Obal z trojobalu
Vysoký GI
GL 81 na typická šálka (150 g) · GL 54 na 100 g
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoký glykemický index a záťaž
Obal z trojobalu má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 81.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Mandľová múka poskytuje výrazne nižší glykemický vplyv (GL 1 oproti 54) a zároveň slúži ako všestranná nízkosacharidová alternatíva na obaľovanie.
Mandľová múka - GL 2.9 na 100 g Mleté ľanové semienka ponúkajú na vlákninu bohatú, nízkoglykemickú možnosť obaľovania, ktorá drasticky znižuje glykemickú záťaž v porovnaní s tradičnou strúhankou.
Drvené ľanové semienka - GL 17.1 na 100 g Kokosová múka je vysoko absorpčná, nízkoglykemická alternatíva, ktorá dobre funguje pri obaľovaní a udržiava celkovú reakciu hladiny cukru v krvi po jedle oveľa stabilnejšiu.
Kokosová múka
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Obal z trojobalu je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 700 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Poskytuje niektoré bielkoviny
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Obal z trojobalu?
Obal z trojobalu má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 81; na 100 g je glykemická záťaž 54.
Je Obal z trojobalu vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Obal z trojobalu má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka.
Ako Obal z trojobalu ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Obal z trojobalu má glykemickú záťaž 54 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Obal z trojobalu v aplikácii Logi, s vašou porciou.
