Mladé cvikly
Stredný GI
GL 7.2 na typická kus (120 g) · GL 6 na 100 g
- Nízky obsah kalórií
- Stredný glykemický index
Mladé cvikly má glykemický index 64, vyšší ako bežný Cvikla celá (61). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 7.2.
Aktualizované 4. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Broccoli has a much lower glycemic load and index, making it safer for insulin resistance.
Brokolica - GL 0.5 na 100 g Zucchini provides fiber and nutrients with a lower glycemic impact than baby beetroots.
Cuketa - GL 1 na 100 g Cauliflower is very low in sugars and glycemic load, making it a better option for blood sugar management.
Karfiol
Formy Cvikla celá
- GI 61 · GL 5 na 100 g
Cvikla celá - GI 64 · GL 6.1 na 100 g strips
Cvikla na pásiky - cvikla varená v pareGI 64 · GL 6.4 na 100 g steamed
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g baked
Pečené cvikly - GI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled
Uvarená cvikla - varená cviklaGI 64 · GL 6.4 na 100 g cooked
- GI 64 · GL 7 na 100 g canned
Konzervovaná cvikla - +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mladé cvikly je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 43 kcal |
| Sacharidy | 9.6 g |
| Cukry (celkom) | 6.8 g |
| Prirodzené | 6.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.8 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 1.6 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 78 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah kalórií
- Dobrý obsah vlákniny
- Veľmi nízka úroveň spracovania
- Stredný glykemický index
- Stredný obsah prírodného cukru
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mladé cvikly?
Mladé cvikly má glykemický index 64 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 7.2; na 100 g je glykemická záťaž 6.
Je Mladé cvikly vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mladé cvikly má stredný glykemický index (64). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Brokolica.
Ktorá forma Cvikla celá má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Cvikla celá v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Cvikla celá (5 na 100 g).
Pozrite si Mladé cvikly v aplikácii Logi, s vašou porciou.
