Makarónový šalát
Nízky GI
GL 16.5 na typická šálka (150 g) · GL 11 na 100 g
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Stredná glykemická záťaž
Makarónový šalát má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 16.5.
Aktualizované 14. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Makarónový šalát je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 25 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Poskytuje energiu z uhľohydrátov
- Stredná glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Obsahuje pridané cukry a spracované ingrediencie
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Makarónový šalát?
Makarónový šalát má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 16.5; na 100 g je glykemická záťaž 11.
Je Makarónový šalát vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Makarónový šalát má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Makarónový šalát ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Makarónový šalát má glykemickú záťaž 11 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Makarónový šalát v aplikácii Logi, s vašou porciou.
