Lúpané slnečnicové semienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Lúpané slnečnicové semienka má glykemický index 35, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 2 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými nuts sa Lúpané slnečnicové semienka zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Lúpané slnečnicové semienka je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Veľmi nízky glykemický index
- ✓ Vysoký obsah zdravých nenasýtených tukov
- ✓ Dobrý zdroj bielkovín
- ✗ Vysoký kalorický obsah
- ✗ Celkový obsah tuku pomerne vysoký
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 584 kcal |
| Sacharidy | 20g |
| Cukry (celkom) | 2.6g |
| Prirodzené | 2.6g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 8.6g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bielkoviny | 21g |
| Tuky | 51g |
| Nasýtené | 4.5g |
| Nenasýtené | 46g |
| Sodík | 2mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Lúpané slnečnicové semienka?
Lúpané slnečnicové semienka má glykemický index 35, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 2 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Lúpané slnečnicové semienka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Lúpané slnečnicové semienka má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Lúpané slnečnicové semienka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Lúpané slnečnicové semienka má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →