Pražené slnečnicové semená
Nízky GI
GL 6.5 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Vysoká kalorická hustota
Pražené slnečnicové semená má glykemický index 35, rovnaký ako bežný slnečnicové semienka (35).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy slnečnicové semienka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pražené slnečnicové semená je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 585 kcal |
| Sacharidy | 18.6 g |
| Cukry (celkom) | 2.6 g |
| Prirodzené | 2.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8.6 g |
| Rozpustná | 2.6 g |
| Nerozpustná | 6 g |
| Bielkoviny | 20.8 g |
| Tuky | 51.5 g |
| Nasýtené | 4.5 g |
| Nenasýtené | 45 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Dobrý zdroj bielkovín a vlákniny
- Vysoký obsah zdravých nenasýtených tukov
- Vysoká kalorická hustota
- Vysoký obsah sodíka (ak sú solené)
- Oxidácia tukov počas praženia
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pražené slnečnicové semená?
Pražené slnečnicové semená má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 6.5 na 100 g.
Je Pražené slnečnicové semená vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pražené slnečnicové semená má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma slnečnicové semienka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Pražené slnečnicové semená má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem slnečnicové semienka v tejto databáze (6.5 na 100 g).
Pozrite si Pražené slnečnicové semená v aplikácii Logi, s vašou porciou.
