kysnutý chlieb v miske
Nízky GI
GL 31.2 na typická kus (120 g) · GL 26 na 100 g
- Stredný glykemický index
- Stredne vysoká glykemická záťaž
kysnutý chlieb v miske má glykemický index 54, rovnaký ako bežný Kváskový chlieb (54). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 31.2.
Aktualizované 14. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 29.3 na 100 g Much lower glycemic load and higher soluble fiber content, making it better for blood sugar control.
chrumkavý celozrnný ražný chlieb - GL 16 na 100 g Sprouted grains lower glycemic response and provide more fiber and micronutrients than regular sourdough.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 25 na 100 g Chickpea flour has a lower glycemic impact, higher protein, and more fiber, supporting improved insulin sensitivity.
Cícerová múka
Formy Kváskový chlieb
- GI 54 · GL 27.5 na 100 g
Kváskový chlieb - Kvasový proteínový chliebGI 50 · GL 16 na 100 g high protein
- Celozrnný kváskový chlieb s prírodným mandľovým alebo arašidovým maslomGI 50 · GL 17.5 na 100 g whole
- GI 50 · GL 21 na 100 g 100 percent rye
100% ražný kváskový chlieb - GI 53 · GL 23 na 100 g seeded
Plátok kváskového chleba s semienkami - kváskový chliebGI 54 · GL 26 na 100 g baked
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
kysnutý chlieb v miske je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 240 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný glykemický index
- Obsahuje vlákninu a bielkoviny
- Minimálne spracované
- Stredne vysoká glykemická záťaž
- Stredný obsah sodíka
- Nízky obsah rozpustnej vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index kysnutý chlieb v miske?
kysnutý chlieb v miske má glykemický index 54 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 31.2; na 100 g je glykemická záťaž 26.
Je kysnutý chlieb v miske vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
kysnutý chlieb v miske má nízky glykemický index (54), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Kváskový chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Kváskový chlieb v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Kvasový proteínový chlieb (16 na 100 g).
Pozrite si kysnutý chlieb v miske v aplikácii Logi, s vašou porciou.
