krúpy so zeleninou
Stredný GI
GL 12 na 100 g
- dobrý obsah vlákniny
- stredná glykemická záťaž
krúpy so zeleninou má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 29. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
krúpy so zeleninou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 1.2 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 1 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- dobrý obsah vlákniny
- nízky obsah nasýtených tukov
- obsahuje vitamíny zo zeleniny
- stredná glykemická záťaž
- nižší obsah bielkovín
- čiastočne spracované v porovnaní s celozrnnými obilninami
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index krúpy so zeleninou?
krúpy so zeleninou má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 12 na 100 g.
Je krúpy so zeleninou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
krúpy so zeleninou má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako krúpy so zeleninou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
krúpy so zeleninou má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si krúpy so zeleninou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
