palacinka so šunkou
Stredný GI
GL 10.4 na 100 g
- Poskytuje mierne množstvo bielkovín zo šunky a vajca
- Rafinovaná múka prispieva obmedzeným množstvom vlákniny
palacinka so šunkou má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 10. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
palacinka so šunkou je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 190 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0.3 g |
| Vláknina | 1.1 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.9 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 3.2 g |
| Nenasýtené | 4.8 g |
| Sodík | 620 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Poskytuje mierne množstvo bielkovín zo šunky a vajca
- Mierny glykemický vplyv v porovnaní so sladkými palacinkami
- Obsahuje určité množstvo železa a vitamínov skupiny B
- Rafinovaná múka prispieva obmedzeným množstvom vlákniny
- Vysoký obsah sodíka z priemyselne spracovanej šunky
- Nasýtené tuky môžu byť zvýšené v závislosti od tuku na varenie a plnky
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index palacinka so šunkou?
palacinka so šunkou má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 10.4 na 100 g.
Je palacinka so šunkou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
palacinka so šunkou má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako palacinka so šunkou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
palacinka so šunkou má glykemickú záťaž 10.4 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si palacinka so šunkou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
