khichdi
GI 55 · StrednýGL 12 / 100 g7/10
Stredný GI
55 GI
GL 12 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
khichdi má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 18. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
khichdi je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
120
Kalórie
22 g
Sacharidy
4 g
Bielkoviny
1.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
45%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- Obsahuje vlákninu
- Nízky obsah pridaného cukru
- Stredná glykemická záťaž
- Nízky obsah mikroživín
- Nie je kompletným zdrojom bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index khichdi?
khichdi má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 12 na 100 g.
Je khichdi vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
khichdi má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako khichdi ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
khichdi má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si khichdi v aplikácii Logi, s vašou porciou.
