jemne nastrúhané mandle

GI 15 · NízkyGL 0.5 / polievková lyžica8.5/10

Nízky GI

15 GI

GL 0.5 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 3.2 na 100 g

Logi skóre 8.5/10

Vysoký obsah vlákniny
Vysoká kalorická hustota

jemne nastrúhané mandle má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Mandle (15). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 0.5.

Aktualizované 12. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Formy Mandle

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

jemne nastrúhané mandle je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

579

Kalórie

21.6 g

Sacharidy

21.2 g

Bielkoviny

49.9 g

Tuky

na 100g

Kalórie	579 kcal
Sacharidy	21.6 g
Cukry (celkom)	4.4 g
Prirodzené	4.4 g
Pridané	0 g
Vláknina	12.5 g
Rozpustná	3.75 g
Nerozpustná	8.75 g
Bielkoviny	21.2 g
Tuky	49.9 g
Nasýtené	3.8 g
Nenasýtené	43.8 g
Sodík	1 mg

Stupeň spracovania

25%

Minimálny

Prečo toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny
Bohaté na nenasýtené tuky
Nízky glykemický index
Vysoká kalorická hustota
Potenciálny alergén
Stredný obsah nasýtených tukov

Alergény

Obsahuje: orechy

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index jemne nastrúhané mandle?

jemne nastrúhané mandle má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 0.5; na 100 g je glykemická záťaž 3.2.

Je jemne nastrúhané mandle vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

jemne nastrúhané mandle má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ktorá forma Mandle má najnižšiu glykemickú záťaž?

Medzi formami Mandle v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Mandle Blue Diamond (pražené, jemne solené) (1 na 100 g).

Pozrite si jemne nastrúhané mandle v aplikácii Logi, s vašou porciou.