Jahodová náplň
Stredný GI
GL 4.4 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 29 na 100 g
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Jahodová náplň má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 4.4.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 5 na 100 g Chia semienka výrazne znižujú glykemickú záťaž vďaka vysokému obsahu vlákniny a zdravých omega-3 tukov.
Jahodová chia semienková nátierka bez pridaného cukru - GL 3 na 100 g Absencia pridaného cukru robí produkt bezpečnejším pre ľudí s inzulínovou rezistenciou, pričom zachováva chuť ovocia.
Jahodové pyré bez cukru
Príbuzné formy
- GI 20 · GL 1 na 100 g tofu broccoli filling
Náplň z tofu a brokolice - GI 20 · GL 2 na 100 g onion mushroom filling
Cibuľová a hubová náplň - bylinková plnkaGI 60 · GL 15 na 100 g herb
- GI 60 · GL 33 na 100 g coconut
Kokosová náplň - GI 65 · GL 33 na 100 g key lime
Náplň z kľúčovej limetky - GI 60 · GL 33 na 100 g praline
Pralínová náplň - GI 70 · GL 38 na 100 g lemon
Citrónová plnka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Jahodová náplň je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 44 g |
| Cukry (celkom) | 35 g |
| Prirodzené | 10 g |
| Pridané | 25 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Prírodná ovocná príchuť
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoké množstvo pridaného cukru
- Nízka hustota živín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Jahodová náplň?
Jahodová náplň má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 4.4; na 100 g je glykemická záťaž 29.
Je Jahodová náplň vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Jahodová náplň má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Jahodová chia semienková nátierka bez pridaného cukru.
Ako Jahodová náplň ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Jahodová náplň má glykemickú záťaž 29 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Jahodová náplň v aplikácii Logi, s vašou porciou.
