Hovis chlieb
Vysoký GI
GL 10.2 na typická plátok (30 g) · GL 34 na 100 g
- Zdroj komplexných sacharidov
- Vysoký glykemický index a záťaž
Hovis chlieb má glykemický index 75, rovnaký ako bežný Biely chlieb (75). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 10.2.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 16 na 100 g Chlieb z naklíčených zŕn ponúka podobnú textúru a použitie ako chlieb Hovis, ale s výrazne nižším GI (36 oproti 75) a GL (16 oproti 34), čo vedie k oveľa pomalšej reakcii hladiny cukru v krvi.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 14 na 100 g Ľanový chlieb je priama náhrada podobná chlebu, ktorá poskytuje oveľa nižšiu glykemickú záťaž (14 oproti 34) pri zachovaní známeho zážitku z jedenia.
Ľanový chlieb - GL 1 na 100 g Karfiolové placky sú vynikajúcou nízkosacharidovou alternatívou na sendviče alebo hrianky, pričom ponúkajú dramatické zníženie glykemického vplyvu (GL 1 oproti 34).
Pečené karfiolové plátky
Formy Biely chlieb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Biely chlieb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chlieb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízko sacharidový semienkový chlieb - Chlieb Putka ProBodyGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátok chleba Carbonaut - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteínový chlieb - Zapečené vajcia s chlebomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Hovis chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 240 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj komplexných sacharidov
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Stredná úroveň spracovania
- Obsahuje pridané cukry a sodík
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Hovis chlieb?
Hovis chlieb má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 10.2; na 100 g je glykemická záťaž 34.
Je Hovis chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Hovis chlieb má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Kváskový celozrnný chlieb.
Ktorá forma Biely chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Biely chlieb v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Keto chlieb (1.2 na 100 g).
Pozrite si Hovis chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
