Gudeg
GI 55 · StrednýGL 10 / 100 g5/10
Stredný GI
55 GI
GL 10 na 100 g
Logi skóre 5/10
- Obsahuje vlákninu
- Stredný obsah pridaného cukru z palmového cukru
Gudeg má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 7. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Gudeg je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
110
Kalórie
18 g
Sacharidy
1.5 g
Bielkoviny
3.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 1 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Zdroj rastlinných živín
- Stredný obsah pridaného cukru z palmového cukru
- Obsahuje nasýtené tuky z kokosového mlieka
- Stredný obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Gudeg?
Gudeg má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 10 na 100 g.
Je Gudeg vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Gudeg má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Gudeg ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Gudeg má glykemickú záťaž 10 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Gudeg v aplikácii Logi, s vašou porciou.
