filipínske sušienky
Vysoký GI
GL 58.8 na typická kus (120 g) · GL 49 na 100 g
- Zdroj rýchlej energie
- Vysoký obsah cukru
filipínske sušienky má glykemický index 70, rovnaký ako bežný Sušienky (70). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 58.8.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Toto poskytuje podobný zážitok ako pri sušienkach s výrazne nižšou glykemickou záťažou 1 v porovnaní so 49, čo výrazne znižuje glykemický vplyv.
Mandľová múka erythritol sušienka - GL 8 na 100 g Tieto ponúkajú uspokojivú, chrumkavú a sladkú pochúťku s oveľa nižšou glykemickou záťažou 8, čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
Mandle potiahnuté tmavou čokoládou s minimálnym pridaným cukrom - GL 4 na 100 g Toto je alternatíva bohatá na živiny, ktorá poskytuje bielkoviny a zdravé tuky na spomalenie trávenia, čo vedie k oveľa nižšej glykemickej záťaži 4.
Prírodný jogurt s čerstvým ovocím a orechmi
Formy Sušienky
- GI 70 · GL 48 na 100 g
Sušienky - Kokosové sušienky bez cukruGI 35 · GL 13 na 100 g coconutsugar free
- Domáce sušienky s ovsenými vločkami, chia semienkami a minimom prírodného sladidlaGI 45 · GL 24.8 na 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 na 100 g chocolatebanana
Proteínové sušienky čokoládovo-banánové - GI 45 · GL 29 na 100 g sugar free
Sušienky bez pridaného cukru - GI 65 · GL 40 na 100 g chocolateplum
Slivkové čokoládové sušienky - Maslové sušienkyGI 65 · GL 42 na 100 g crispy
- +10 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
filipínske sušienky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 480 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkom) | 35 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 30 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasýtené | 10 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 300 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj rýchlej energie
- Môže obsahovať malé množstvo bielkovín
- Vysoký obsah cukru
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Ultra spracované s nízkym obsahom vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index filipínske sušienky?
filipínske sušienky má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 58.8; na 100 g je glykemická záťaž 49.
Je filipínske sušienky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
filipínske sušienky má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka erythritol sušienka.
Ktorá forma Sušienky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Sušienky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Kokosové sušienky bez cukru (13 na 100 g).
Pozrite si filipínske sušienky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
