Dusené zelené fazuľky
Nízky GI
GL 1.3 na šálka (125 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Obsahuje malé množstvo pridaného tuku z masla
Dusené zelené fazuľky má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Zelené fazuľky (15). Jedna šálka (125 g) pridá glykemickú záťaž 1.3.
Aktualizované 24. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Zelené fazuľky
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Zelené fazuľky - grilované zelené fazuľkyGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- konzervované zelené fazuľkyGI 30 · GL 1 na 100 g canned
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečené zelené fazuľky - Ploché fazuľkyGI 15 · GL 1 na 100 g flat
- GI 15 · GL 1 na 100 g yellow
žlté fazule - GI 30 · GL 2 na 100 g lemonherb
Dusené zelené fazuľky s citrónovou šťavou, olivovým olejom a čerstvými bylinkami - +5 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Dusené zelené fazuľky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 8 g | 0.1 |
| 1 serving | 100 g | 1 |
| 1 šálka | 125 g | 1.3 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 31 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 3.3 g |
| Prirodzené | 3.3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.4 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bielkoviny | 1.8 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.07 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky obsah kalórií a tukov
- Obsahuje malé množstvo pridaného tuku z masla
- Obmedzený obsah bielkovín
- Možné spracovanie parením s maslom
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Dusené zelené fazuľky?
Dusené zelené fazuľky má glykemický index 15 (Nízky). Jedna šálka (125 g) má glykemickú záťaž 1.3; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Dusené zelené fazuľky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Dusené zelené fazuľky má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Zelené fazuľky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Dusené zelené fazuľky má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Zelené fazuľky v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Dusené zelené fazuľky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
