Cukor práškový
Vysoký GI
GL 12.6 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 84 na 100 g
- Nízka úroveň spracovania
- Veľmi vysoký obsah cukru
Cukor práškový má glykemický index 85 (Vysoký). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 12.6.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Erytritol poskytuje objem a textúru práškového cukru s zanedbateľným glykemickým indexom 1 a glykemickou záťažou 0, čím zabraňuje prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
Erytritol - bez GI Alulóza napodobňuje sladkosť a pocit v ústach ako cukor, pričom má glykemický index a záťaž 0, čo z nej robí vynikajúcu voľbu pre kontrolu glykémie.
Allulóza - GL 7 na 100 g Xylitol je priama náhrada cukru v pomere 1:1, ktorá ponúka výrazne nižší glykemický index 7 v porovnaní s 85 pri práškovom cukre.
Stevia - bez GI Extrakt z plodov mníšskeho ovocia je silné sladidlo s nulovým glykemickým indexom, ktoré eliminuje masívny vplyv na glukózu spojený s práškovým cukrom.
Sladidlo z ovocia mnícha (čistý extrakt)
Príbuzné formy
- GI 55 · GL 33 na 100 g sugar free
Znížený cukor - GI 60 · GL 59 na 100 g muscovado
Muscovado cukor - GI 65 · GL 65 na 100 g caster
Kryštálový cukor - GI 65 · GL 65 na 100 g cultured
Kultivovaný cukor - GI 65 · GL 65 na 100 g sugar added
Pridaný cukor - GI 65 · GL 65 na 100 g raw
Surový cukor - GI 65 · GL 65 na 100 g turbinado
Trstinový cukor turbinado
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Cukor práškový je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 390 kcal |
| Sacharidy | 99 g |
| Cukry (celkom) | 99 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 99 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka úroveň spracovania
- Žiadny tuk
- Veľmi vysoký obsah cukru
- Veľmi vysoký glykemický index a záťaž
- Žiadna výživová hodnota
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Cukor práškový?
Cukor práškový má glykemický index 85 (Vysoký). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 12.6; na 100 g je glykemická záťaž 84.
Je Cukor práškový vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Cukor práškový má vysoký glykemický index (85) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Erytritol.
Ako Cukor práškový ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Cukor práškový má glykemickú záťaž 84 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Cukor práškový v aplikácii Logi, s vašou porciou.
