Trstinový cukor turbinado
Stredný GI
GL 9.8 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 65 na 100 g
- Menej spracovaný ako rafinovaný biely cukor
- Extrémne vysoká glykemická záťaž
Trstinový cukor turbinado má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 9.8.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- bez GI Alulóza poskytuje sladkosť cukru s GI 0 a GL 0, čím zabraňuje prudkému nárastu hladiny cukru v krvi spojenému s trstinovým cukrom turbinado.
Allulóza - GL 1 na 100 g Erytritol je alternatíva s takmer nulovým glykemickým indexom, ktorá napodobňuje zrnitú textúru cukru turbinado bez ovplyvnenia hladiny glukózy v krvi.
Erytritol - bez GI Extrakt z plodov mníšskeho ovocia je prírodné sladidlo s nulovým glykemickým indexom, ktoré eliminuje vysokú glykemickú záťaž trstinového cukru.
Sladidlo z ovocia mnícha (čistý extrakt) - bez GI Stévia je silné sladidlo s nulovým glykemickým indexom, ktoré vám umožní zachovať sladkosť a zároveň sa úplne vyhnúť vplyvu cukru turbinado na hladinu cukru v krvi.
Čistý extrakt zo stévie
Príbuzné formy
- GI 55 · GL 33 na 100 g sugar free
Znížený cukor - GI 60 · GL 59 na 100 g muscovado
Muscovado cukor - GI 65 · GL 65 na 100 g caster
Kryštálový cukor - GI 65 · GL 65 na 100 g cultured
Kultivovaný cukor - GI 65 · GL 65 na 100 g sugar added
Pridaný cukor - GI 65 · GL 65 na 100 g raw
Surový cukor - GI 70 · GL 70 na 100 g pearl
perlový cukor
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Trstinový cukor turbinado je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 399 kcal |
| Sacharidy | 99.8 g |
| Cukry (celkom) | 99.8 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 99.8 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Menej spracovaný ako rafinovaný biely cukor
- Minimálne chemické prísady
- Extrémne vysoká glykemická záťaž
- Takmer 100% pridaný cukor
- Žiadna vláknina, bielkoviny ani mikronutrienty
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Trstinový cukor turbinado?
Trstinový cukor turbinado má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 9.8; na 100 g je glykemická záťaž 65.
Je Trstinový cukor turbinado vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Trstinový cukor turbinado má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Erytritol.
Ako Trstinový cukor turbinado ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Trstinový cukor turbinado má glykemickú záťaž 65 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Trstinový cukor turbinado v aplikácii Logi, s vašou porciou.
