Citrónový jogurt
Nízky GI
GL 5 na 100 g
- Poskytuje mierne množstvo bielkovín
- Vysoký obsah pridaného cukru
Citrónový jogurt má glykemický index 35, nižší ako bežný Biely jogurt (36).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Biely jogurt
- GI 36 · GL 2 na 100 g
Biely jogurt - GI 15 · GL 1 na 100 g avocadodip
Avokádový a jogurtový dip (v štýle guacamole) - GI 35 · GL 1 na 100 g značka: fageskim
Fage jogurt 0% tuku - GI 25 · GL 1 na 100 g vegan
Fermentovaný rastlinný nápoj - GI 27 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Jogurt 2% tuku - GI 15 · GL 1 na 100 g vanillasugar free
Jogurt s prírodnou vanilkou a erytritolom - GI 25 · GL 1 na 100 g sugar freevegan
Nesladená rastlinná jogurtová omáčka - +32 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Citrónový jogurt je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkom) | 13 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 8 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 4.2 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 2.2 g |
| Nenasýtené | 1.3 g |
| Sodík | 45 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Poskytuje mierne množstvo bielkovín
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Chýba vláknina
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Citrónový jogurt?
Citrónový jogurt má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 5 na 100 g.
Je Citrónový jogurt vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Citrónový jogurt má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Biely jogurt má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Biely jogurt v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Avokádový a jogurtový dip (v štýle guacamole) (1 na 100 g).
Pozrite si Citrónový jogurt v aplikácii Logi, s vašou porciou.
