čínska jamová hľuza
Nízky GI
GL 5 na 100 g
- nízky glykemický index
- stredný obsah sacharidov
čínska jamová hľuza má glykemický index 35 (Nízky).
Aktualizované 4. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
čínska jamová hľuza je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 65 kcal |
| Sacharidy | 15.5 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasýtené | 0.02 g |
| Nenasýtené | 0.08 g |
| Sodík | 9 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- nízky glykemický index
- dobrý zdroj vlákniny
- nízky obsah tuku
- stredný obsah sacharidov
- nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index čínska jamová hľuza?
čínska jamová hľuza má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 5 na 100 g.
Je čínska jamová hľuza vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
čínska jamová hľuza má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako čínska jamová hľuza ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
čínska jamová hľuza má glykemickú záťaž 5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si čínska jamová hľuza v aplikácii Logi, s vašou porciou.
