Chlieb z fialovej pšenice
Stredný GI
GL 25 na 100 g
- Slušný obsah vlákniny (6 g)
- Vysoká glykemická záťaž (25)
Chlieb z fialovej pšenice má glykemický index 55, nižší ako bežný Biely chlieb (75).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 16 na 100 g Proces klíčenia znižuje obsah antinutrientov a znižuje glykemický vplyv v porovnaní so štandardným pšeničným chlebom.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 1 na 100 g Má výrazne nižší obsah sacharidov a vyšší obsah zdravých tukov, vďaka čomu je ideálny na zvládanie inzulínovej rezistencie.
Mandľová múka - GL 14 na 100 g Vysoký obsah vlákniny a zdravých tukov drasticky znižuje glykemickú odpoveď v porovnaní s tradičným chlebom na báze pšenice.
Ľanový chlieb
Formy Biely chlieb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Biely chlieb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chlieb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízko sacharidový semienkový chlieb - Chlieb Putka ProBodyGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátok chleba Carbonaut - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteínový chlieb - Zapečené vajcia s chlebomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Chlieb z fialovej pšenice je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Slušný obsah vlákniny (6 g)
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Minimálne množstvo pridaných cukrov
- Vysoká glykemická záťaž (25)
- Významná hustota sacharidov
- Potenciál na zvýšenie hladiny inzulínu
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Chlieb z fialovej pšenice?
Chlieb z fialovej pšenice má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 25 na 100 g.
Je Chlieb z fialovej pšenice vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Chlieb z fialovej pšenice má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Kváskový celozrnný chlieb.
Ktorá forma Biely chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Biely chlieb v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Keto chlieb (1.2 na 100 g).
Pozrite si Chlieb z fialovej pšenice v aplikácii Logi, s vašou porciou.
