Červené hrozno
Nízky GI
GL 0.5 na kus (5 g) · GL 9.6 na 100 g
- Obsahuje prírodné antioxidanty ako resveratrol
- Vysoký obsah celkového cukru
Červené hrozno má glykemický index 53, rovnaký ako bežný Hrozno (53). Jedna kus (5 g) pridá glykemickú záťaž 0.5.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g V porovnaní s červeným hroznom obsahujú výrazne viac vlákniny a menej čistých sacharidov na porciu.
Černice - GL 2 na 100 g Vyšší obsah vlákniny pomáha spomaliť vstrebávanie glukózy, vďaka čomu sú oveľa šetrnejšie k inzulínu.
Čerstvé maliny - GL 3 na 100 g Majú nižšiu glykemickú nálož na 100 g, čo vedie k stabilnejšej reakcii hladiny glukózy v krvi.
Čerstvé jahody
Formy Hrozno
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Červené hrozno je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 medium grape | 5 g | 0.5 |
| 1 šálka | 150 g | 14.4 |
| 1 serving (approx. 30 grapes) | 150 g | 14.4 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 69 kcal |
| Sacharidy | 18.1 g |
| Cukry (celkom) | 15.5 g |
| Prirodzené | 15.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.9 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.6 g |
| Bielkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.04 g |
| Nenasýtené | 0.16 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje prírodné antioxidanty ako resveratrol
- Dobrá úroveň hydratácie
- Nízky glykemický index
- Vysoký obsah celkového cukru
- Nízky pomer vlákniny k sacharidom
- Pri veľkých porciách môže vyvolať inzulínové špičky
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Červené hrozno?
Červené hrozno má glykemický index 53 (Nízky). Jedna kus (5 g) má glykemickú záťaž 0.5; na 100 g je glykemická záťaž 9.6.
Je Červené hrozno vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Červené hrozno má nízky glykemický index (53), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Hrozno má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Hrozno v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž biele hrozno (8 na 100 g).
Pozrite si Červené hrozno v aplikácii Logi, s vašou porciou.
