Čierne hrozno
Nízky GI
GL 0.5 na kus (5 g) · GL 9 na 100 g
- Bohaté na antioxidanty
- Stredná glykemická záťaž
Čierne hrozno má glykemický index 53, rovnaký ako bežný Hrozno (53). Jedna kus (5 g) pridá glykemickú záťaž 0.5.
Aktualizované 15. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Majú oveľa nižšiu glykemickú záťaž a vyšší obsah vlákniny, vďaka čomu sú lepšie pre stabilitu hladiny cukru v krvi.
Černice - GL 2 na 100 g Vyšší pomer vlákniny k cukru pomáha zmierniť inzulínové špičky v porovnaní s hroznom.
Čerstvé maliny - GL 3 na 100 g Obsahujú menej gramov cukru na porciu ako zelené hrozno, čo z nich robí desiatu vhodnejšiu pre hladinu cukru v krvi.
Čerstvé jahody
Formy Hrozno
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čierne hrozno je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 medium grape | 5 g | 0.5 |
| 1 šálka | 150 g | 13.5 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 69 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 16 g |
| Prirodzené | 16 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.9 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.6 g |
| Bielkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.04 g |
| Nenasýtené | 0.16 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bohaté na antioxidanty
- Nízkotučný
- Obsahuje prírodné cukry
- Stredná glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čierne hrozno?
Čierne hrozno má glykemický index 53 (Nízky). Jedna kus (5 g) má glykemickú záťaž 0.5; na 100 g je glykemická záťaž 9.
Je Čierne hrozno vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čierne hrozno má nízky glykemický index (53), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Hrozno má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Hrozno v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž biele hrozno (8 na 100 g).
Pozrite si Čierne hrozno v aplikácii Logi, s vašou porciou.
