Bio tvaroh
GI 27 · NízkyGL 1 / 100 g7/10
Nízky GI
27 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Vysoký obsah bielkovín
- Obsahuje nasýtené tuky
Bio tvaroh má glykemický index 27, vyšší ako bežný tvaroh (10).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy tvaroh
- GI 10 · GL 1 na 100 g
tvaroh - GI 27 · GL 1 na 100 g albumin
Albumínová tvarohová - GI 35 · GL 1 na 100 g značka: bieluch
Bieluch plnotučný syr - GI 27 · GL 1 na 100 g small curd
Jemnozrnný tvaroh - GI 27 · GL 1 na 100 g blended
Miešaný tvaroh (nízkotučný, vysokoproteínový) - GI 27 · GL 1 na 100 g low fat
Nízkotučný ricottový syr - nízkotučný tvarohGI 27 · GL 1 na 100 g skim
- +21 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Bio tvaroh je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
98
Kalórie
2.7 g
Sacharidy
11.5 g
Bielkoviny
4.3 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 98 kcal |
| Sacharidy | 2.7 g |
| Cukry (celkom) | 2.7 g |
| Prirodzené | 2.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 11.5 g |
| Tuky | 4.3 g |
| Nasýtené | 2.7 g |
| Nenasýtené | 1.6 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
55%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Nízka glykemická záťaž
- Zdroj vápnika
- Obsahuje nasýtené tuky
- Stredný obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Bio tvaroh?
Bio tvaroh má glykemický index 27 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Bio tvaroh vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Bio tvaroh má nízky glykemický index (27), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma tvaroh má najnižšiu glykemickú záťaž?
Bio tvaroh má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem tvaroh v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Bio tvaroh v aplikácii Logi, s vašou porciou.
