Bezlepkový vafle
Vysoký GI
GL 76.8 na typická kus (120 g) · GL 64 na 100 g
- Bez lepku
- Veľmi vysoký glykemický index a glykemická záťaž
Bezlepkový vafle má glykemický index 80, vyšší ako bežný Wafle (76). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 76.8.
Aktualizované 22. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Wafle
- GI 76 · GL 27 na 100 g
Wafle - Proteínové vafle z celozrnných ovsených vločiekGI 50 · GL 13 na 100 g oat protein
- GI 50 · GL 18 na 100 g whole
celovzdušný vafľový koláč - Vlákninové vafleGI 50 · GL 18 na 100 g fiber
- GI 65 · GL 21 na 100 g chocolatehigh protein
čokoládové wafle s kúskami čokolády - Čokoládové vafle bez cukruGI 45 · GL 21.6 na 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 na 100 g belgian
Belgická vafľa - +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Bezlepkový vafle je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 420 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 15 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bez lepku
- Nízky obsah sodíka
- Veľmi vysoký glykemický index a glykemická záťaž
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Veľmi nízky obsah vlákniny a bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Bezlepkový vafle?
Bezlepkový vafle má glykemický index 80 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 76.8; na 100 g je glykemická záťaž 64.
Je Bezlepkový vafle vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Bezlepkový vafle má vysoký glykemický index (80) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je chrumkavý chlieb z cícerovej múky.
Ktorá forma Wafle má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Wafle v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Proteínové vafle z celozrnných ovsených vločiek (13 na 100 g).
Pozrite si Bezlepkový vafle v aplikácii Logi, s vašou porciou.
