Хлеб Večerný chlebík
Средний ГИ
ГН 9.3 на типичная ломтик (30 г) · ГН 31 на 100 г
- Умеренное содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Хлеб Večerný chlebík гликемический индекс 65, ниже, чем у обычного Белый хлеб (75). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 9.3.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 14 на 100 г Хлеб из семян льна имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (14 против 31), сохраняя при этом текстуру и способы использования, схожие с обычным хлебом.
Льняной хлеб - ГН 14 на 100 г Хлеб из семян чиа обеспечивает гораздо более стабильный уровень сахара в крови с гликемической нагрузкой 14 по сравнению с 31 у обычного хлеба.
Хлеб с семенами чиа - ГН 1 на 100 г Лепешки из цветной капусты — отличная низкогликемическая альтернатива (ГН 1), которая может служить прямой заменой ломтикам хлеба, не вызывающей скачков сахара в крови.
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц)
Формы Белый хлеб
- GI 75 · ГН 37 на 100 г
Белый хлеб - GI 15 · ГН 1.2 на 100 г keto
Кето-хлеб - GI 25 · ГН 3 на 100 г seededlow sodium
Низкоуглеводный хлеб с семенами - GI 35 · ГН 5 на 100 г бренд: carbonaut
ломтик хлеба Carbonaut - Хлеб Putka ProBodyGI 35 · ГН 5 на 100 г бренд: probody
- GI 35 · ГН 6 на 100 г high protein
Протеиновый хлеб - Яичная запеканка с хлебомGI 55 · ГН 10 на 100 г egg bake
- +67 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Хлеб Večerný chlebík — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание клетчатки
- Содержит некоторое количество белка
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Продукт из переработанного зерна
- Содержит добавленные соль и сахар
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хлеб Večerný chlebík?
У Хлеб Večerný chlebík гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 9.3; на 100 г гликемическая нагрузка 31.
Подходит ли Хлеб Večerný chlebík для людей с инсулинорезистентностью?
У Хлеб Večerný chlebík средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Льняной хлеб.
Какая форма Белый хлеб имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Белый хлеб в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Кето-хлеб (1.2 на 100 г).
Проверьте Хлеб Večerný chlebík в приложении Logi с вашей порцией.
