Хлебная чаша на закваске
Низкий ГИ
ГН 31.2 на типичная штука (120 г) · ГН 26 на 100 г
- Умеренный гликемический индекс
- Умеренно высокий гликемический нагрузка
У Хлебная чаша на закваске гликемический индекс 54, такой же, как у обычного Хлеб на закваске (54). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 31.2.
Обновлено 14 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 29.3 на 100 г Much lower glycemic load and higher soluble fiber content, making it better for blood sugar control.
Хлебцы из цельнозернового ржаного зерна - ГН 16 на 100 г Sprouted grains lower glycemic response and provide more fiber and micronutrients than regular sourdough.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 25 на 100 г Chickpea flour has a lower glycemic impact, higher protein, and more fiber, supporting improved insulin sensitivity.
Мука из нута
Формы Хлеб на закваске
- GI 54 · ГН 27.5 на 100 г
Хлеб на закваске - Белковый хлеб на закваскеGI 50 · ГН 16 на 100 г high protein
- Цельнозерновой хлеб на закваске с натуральным миндальным или арахисовым масломGI 50 · ГН 17.5 на 100 г whole
- GI 50 · ГН 21 на 100 г 100 percent rye
100% ржаной хлеб на закваске - GI 53 · ГН 23 на 100 г seeded
ломтик зернового хлеба на закваске с семенами - хлеб на закваскеGI 54 · ГН 26 на 100 г baked
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Хлебная чаша на закваске — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренный гликемический индекс
- Содержит клетчатку и белок
- Минимально обработан
- Умеренно высокий гликемический нагрузка
- Умеренное содержание натрия
- Низкое содержание растворимой клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хлебная чаша на закваске?
У Хлебная чаша на закваске гликемический индекс 54 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 31.2; на 100 г гликемическая нагрузка 26.
Подходит ли Хлебная чаша на закваске для людей с инсулинорезистентностью?
Хлебная чаша на закваске имеет низкий гликемический индекс (54), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Хлеб на закваске имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Хлеб на закваске в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Белковый хлеб на закваске (16 на 100 г).
Проверьте Хлебная чаша на закваске в приложении Logi с вашей порцией.
