картофель с петрушкой
Средний ГИ
ГН 14.4 на типичная штука (120 г) · ГН 12 на 100 г
- содержит некоторое количество клетчатки
- умеренный гликемический индекс и нагрузка
У картофель с петрушкой гликемический индекс 65, ниже, чем у обычного Картофель (78). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 14.4.
Обновлено 12 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Cauliflower mash is very low in carbohydrates and has a much lower glycemic load, making it far better for blood sugar control.
Пюре из цветной капусты с оливковым маслом первого отжима и чесноком - ГН 3 на 100 г Turnips have a much lower glycemic index and load than potatoes, offering a lighter, insulin-friendly alternative.
Кубики паровой репы - ГН 3 на 100 г Celeriac is lower in carbohydrates and glycemic load, making it a better choice for people managing insulin resistance.
Варёный корень сельдерея
Формы Картофель
- GI 78 · ГН 13.7 на 100 г
Картофель - фиолетовый картофельGI 45 · ГН 9 на 100 г purple
- GI 58 · ГН 10 на 100 г yellow
жёлтый картофель - Картофель в кожуреGI 60 · ГН 10 на 100 г with skin
- Картофель для варкиGI 58 · ГН 10 на 100 г waxy
- GI 65 · ГН 10 на 100 г canned
Консервированный картофель - молодой картофельGI 57 · ГН 10 на 100 г young
- +28 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
картофель с петрушкой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 90 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 2 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит некоторое количество клетчатки
- низкое содержание добавленных сахаров
- необработанный, свежий ингредиент
- умеренный гликемический индекс и нагрузка
- низкое содержание белка
- не оптимально при инсулинорезистентности
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс картофель с петрушкой?
У картофель с петрушкой гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 14.4; на 100 г гликемическая нагрузка 12.
Подходит ли картофель с петрушкой для людей с инсулинорезистентностью?
У картофель с петрушкой средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Пюре из цветной капусты с оливковым маслом первого отжима и чесноком.
Какая форма Картофель имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Картофель в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у фиолетовый картофель (9 на 100 г).
Проверьте картофель с петрушкой в приложении Logi с вашей порцией.
