жёлтый картофель
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
жёлтый картофель имеет гликемический индекс 58, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 10 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, жёлтый картофель занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
жёлтый картофель подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ умеренное содержание клетчатки
- ✓ низкое содержание жиров и натрия
- ✓ минимально обработанный
- ✗ умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ умеренный гликемический индекс
- ✗ не оптимален при инсулинорезистентности
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 77 kcal |
| Углеводы | 17.5g |
| Сахара (всего) | 0.8g |
| Природные | 0.8g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.2g |
| Растворимая | 0.7g |
| Нерастворимая | 1.5g |
| Белки | 2g |
| Жиры | 0.1g |
| Насыщенные | 0.03g |
| Ненасыщенные | 0.01g |
| Натрий | 6mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс жёлтый картофель?
жёлтый картофель имеет гликемический индекс 58, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 10 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли жёлтый картофель для людей с инсулинорезистентностью?
жёлтый картофель имеет средний гликемический индекс (58). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как жёлтый картофель влияет на уровень сахара в крови?
жёлтый картофель имеет гликемическую нагрузку 10 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →