Сырые ядра арахиса
Низкий ГИ
ГН 2.7 на типичная штука (120 г) · ГН 2.3 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Высокая калорийность
У Сырые ядра арахиса гликемический индекс 14 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.7.
Обновлено 8 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сырые ядра арахиса — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 567 kcal |
| Углеводы | 16.1 g |
| Сахара (всего) | 4.7 g |
| Природные | 4.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 8.5 g |
| Растворимая | 2.6 g |
| Нерастворимая | 5.9 g |
| Белки | 25.8 g |
| Жиры | 49.2 g |
| Насыщенные | 6.3 g |
| Ненасыщенные | 40 g |
| Натрий | 18 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Богат полезными ненасыщенными жирами
- Хороший источник клетчатки
- Высокая калорийность
- Потенциальный аллерген
- Умеренное содержание насыщенных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сырые ядра арахиса?
У Сырые ядра арахиса гликемический индекс 14 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 2.7; на 100 г гликемическая нагрузка 2.3.
Подходит ли Сырые ядра арахиса для людей с инсулинорезистентностью?
Сырые ядра арахиса имеет низкий гликемический индекс (14), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Сырые ядра арахиса влияет на уровень сахара в крови?
Сырые ядра арахиса имеет гликемическую нагрузку 2.3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Сырые ядра арахиса в приложении Logi с вашей порцией.
