кусочки арахиса
Низкий ГИ
ГН 0.3 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 2.3 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Высокая калорийность
У кусочки арахиса гликемический индекс 14, такой же, как у обычного Целый сырой арахис (14). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.3.
Обновлено 2 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Целый сырой арахис
- GI 14 · ГН 2.3 на 100 г
Целый сырой арахис - Жареный арахисGI 14 · ГН 1 на 100 г fried
- соленый арахисGI 14 · ГН 1 на 100 г salted
- арахис с низким содержанием натрияGI 14 · ГН 2.3 на 100 г low sodium
- GI 14 · ГН 2.3 на 100 г roasted
жареный арахис - GI 35 · ГН 9 на 100 г snacks
Арахисовые снеки - GI 55 · ГН 22 на 100 г bbqcrispy
Хрустящий арахис барбекю
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
кусочки арахиса — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 567 kcal |
| Углеводы | 16.1 g |
| Сахара (всего) | 4.7 g |
| Природные | 4.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 8.5 g |
| Растворимая | 2.6 g |
| Нерастворимая | 5.9 g |
| Белки | 25.8 g |
| Жиры | 49.2 g |
| Насыщенные | 6.3 g |
| Ненасыщенные | 40 g |
| Натрий | 6 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Богат полезными ненасыщенными жирами
- Хороший источник клетчатки
- Высокая калорийность
- Потенциальный аллерген
- Умеренное содержание насыщенных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс кусочки арахиса?
У кусочки арахиса гликемический индекс 14 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.3; на 100 г гликемическая нагрузка 2.3.
Подходит ли кусочки арахиса для людей с инсулинорезистентностью?
кусочки арахиса имеет низкий гликемический индекс (14), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Целый сырой арахис имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Целый сырой арахис в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Жареный арахис (1 на 100 г).
Проверьте кусочки арахиса в приложении Logi с вашей порцией.
