Жареный арахис
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокая калорийность
У Жареный арахис гликемический индекс 14, такой же, как у обычного Целый сырой арахис (14).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Целый сырой арахис
- GI 14 · ГН 2.3 на 100 г
Целый сырой арахис - соленый арахисGI 14 · ГН 1 на 100 г salted
- арахис с низким содержанием натрияGI 14 · ГН 2.3 на 100 г low sodium
- GI 14 · ГН 2.3 на 100 г roasted
жареный арахис - GI 14 · ГН 2.3 на 100 г pieces
кусочки арахиса - GI 35 · ГН 9 на 100 г snacks
Арахисовые снеки - GI 55 · ГН 22 на 100 г bbqcrispy
Хрустящий арахис барбекю
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Жареный арахис — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 590 kcal |
| Углеводы | 12 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 25 g |
| Жиры | 50 g |
| Насыщенные | 8 g |
| Ненасыщенные | 40 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Хороший источник растительного белка
- Высокое содержание пищевых волокон
- Высокая калорийность
- Чрезмерное содержание натрия
- Профиль омега-6 жирных кислот
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Жареный арахис?
У Жареный арахис гликемический индекс 14 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Жареный арахис для людей с инсулинорезистентностью?
Жареный арахис имеет низкий гликемический индекс (14), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Целый сырой арахис имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Жареный арахис наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Целый сырой арахис в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Жареный арахис в приложении Logi с вашей порцией.
