Промышленный блинчик
Высокий ГИ
ГН 36 на 100 г
- Источник быстрой энергии
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
У Промышленный блинчик гликемический индекс 75, выше, чем у обычного Классический блинчик (67).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Это предлагает схожие ощущения от блинов, но со значительно более низким ГИ 25 и ГН 1, предотвращая резкий скачок сахара в крови, вызываемый промышленным вариантом.
блинчик с творогом и яйцом - ГН 2 на 100 г Это обеспечивает сытную, богатую белком альтернативу завтраку с гораздо более низким ГН 2, что помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови по сравнению с промышленными блинами с высоким ГН.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа - Домашний льняной маффинГН 1.5 на 100 г Эта альтернатива маффинам обладает гораздо более низким гликемическим воздействием (ГИ 15, ГН 1), при этом сохраняя текстуру выпечки, что делает ее гораздо более надежным выбором для контроля уровня сахара в крови.
Формы Классический блинчик
- GI 67 · ГН 23 на 100 г
Классический блинчик - Беззерновые блинчикиGI 10 · ГН 1 на 100 г almond floursaffron
- протеиновый блинGI 18 · ГН 1 на 100 г high protein
- GI 25 · ГН 2 на 100 г broccoliflax
блинчики с брокколи и льняным семенем - Блин из нутовой мукиGI 35 · ГН 8 на 100 г chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · ГН 11 на 100 г ricotta oat pancakes
блины с рикоттой и овсом - GI 55 · ГН 11 на 100 г whey
Сывороточные панкейки - +9 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Промышленный блинчик — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 15 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 12 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник быстрой энергии
- Содержит немного белка
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
- Высокое содержание добавленных сахаров
- Ультрапереработанный с добавками
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Промышленный блинчик?
У Промышленный блинчик гликемический индекс 75 (Высокий) и гликемическая нагрузка 36 на 100 г.
Подходит ли Промышленный блинчик для людей с инсулинорезистентностью?
У Промышленный блинчик высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — блинчик с творогом и яйцом.
Какая форма Классический блинчик имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классический блинчик в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Беззерновые блинчики (1 на 100 г).
Проверьте Промышленный блинчик в приложении Logi с вашей порцией.
