Овсяные хлопья, замоченные с семенами чиа, орехами, несладким молоком и ягодами
Низкий ГИ
ГН 12.2 на типичная чашка (150 г) · ГН 8.1 на 100 г
- Умеренная гликемическая нагрузка и индекс
- Содержит умеренное количество углеводов
У Овсяные хлопья, замоченные с семенами чиа, орехами, несладким молоком и ягодами гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 12.2.
Обновлено 21 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Овсяные хлопья, замоченные с семенами чиа, орехами, несладким молоком и ягодами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 18 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.6 g |
| Нерастворимая | 2.4 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 30 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренная гликемическая нагрузка и индекс
- Хорошее содержание клетчатки
- Без добавленных сахаров
- Содержит умеренное количество углеводов
- Может содержать обработанные овсяные хлопья
- Меньше белка, чем в некоторых альтернативах
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Овсяные хлопья, замоченные с семенами чиа, орехами, несладким молоком и ягодами?
У Овсяные хлопья, замоченные с семенами чиа, орехами, несладким молоком и ягодами гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 12.2; на 100 г гликемическая нагрузка 8.1.
Подходит ли Овсяные хлопья, замоченные с семенами чиа, орехами, несладким молоком и ягодами для людей с инсулинорезистентностью?
Овсяные хлопья, замоченные с семенами чиа, орехами, несладким молоком и ягодами имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Овсяные хлопья, замоченные с семенами чиа, орехами, несладким молоком и ягодами влияет на уровень сахара в крови?
Овсяные хлопья, замоченные с семенами чиа, орехами, несладким молоком и ягодами имеет гликемическую нагрузку 8.1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Овсяные хлопья, замоченные с семенами чиа, орехами, несладким молоком и ягодами в приложении Logi с вашей порцией.
