крекеры с устрицами
Высокий ГИ
ГН 63.6 на типичная штука (120 г) · ГН 53 на 100 г
- Низкое содержание добавленных сахаров
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
У крекеры с устрицами гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 63.6.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Крекеры из семян льна обладают такой же хрустящей текстурой и удобством для перекуса, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 53 до 2.
крекеры из льняного семени - ГН 1 на 100 г Они обеспечивают приятный, насыщенный питательными веществами хруст с незначительным гликемическим воздействием по сравнению с крекерами с высоким ГИ.
тыквенные семечки - ГН 1.9 на 100 г Обжаренные миндальные хлопья — это пикантная хрустящая альтернатива, которая помогает стабилизировать уровень сахара в крови гораздо лучше, чем крекеры из рафинированного зерна.
миндальные хлопья
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
крекеры с устрицами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 430 kcal |
| Углеводы | 76 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 2 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 900 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание добавленных сахаров
- Содержит некоторое количество белка
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
- Высокое содержание натрия
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс крекеры с устрицами?
У крекеры с устрицами гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 63.6; на 100 г гликемическая нагрузка 53.
Подходит ли крекеры с устрицами для людей с инсулинорезистентностью?
У крекеры с устрицами высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — крекеры из льняного семени.
Как крекеры с устрицами влияет на уровень сахара в крови?
крекеры с устрицами имеет гликемическую нагрузку 53 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте крекеры с устрицами в приложении Logi с вашей порцией.
