Нарезанный лук
Низкий ГИ
ГН 0.3 на типичная ломтик (30 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание простых сахаров
У Нарезанный лук гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.3.
Обновлено 21 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Нарезанный лук
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Нарезанный лук — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 40 kcal |
| Углеводы | 9.3 g |
| Сахара (всего) | 4.2 g |
| Природные | 4.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.7 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.2 g |
| Белки | 1.1 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.02 g |
| Натрий | 4 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Минимальный уровень обработки
- Низкое содержание калорий
- Умеренное содержание простых сахаров
- Низкое содержание белка
- Низкое содержание растворимой клетчатки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Нарезанный лук?
У Нарезанный лук гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 0.3; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Нарезанный лук для людей с инсулинорезистентностью?
Нарезанный лук имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Нарезанный лук имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Нарезанный лук наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Нарезанный лук в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Нарезанный лук в приложении Logi с вашей порцией.
