Домашний цельнозерновой хлеб с семенами
Низкий ГИ
ГН 5.7 на типичная ломтик (30 г) · ГН 19 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Домашний цельнозерновой хлеб с семенами гликемический индекс 50, ниже, чем у обычного Белый хлеб (75). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 5.7.
Обновлено 4 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Lower glycemic load and higher micronutrient availability than standard seeded loaves, making it better for insulin resistance.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 14 на 100 г Lower glycemic index and higher soluble fiber, which helps with blood sugar stability.
Ржаной заквасочный хлеб с льняным семенем - ГН 1 на 100 г Very low glycemic load and carbohydrate content, ideal for insulin resistance management.
Миндальная мука
Формы Белый хлеб
- GI 75 · ГН 37 на 100 г
Белый хлеб - GI 15 · ГН 1.2 на 100 г keto
Кето-хлеб - GI 25 · ГН 3 на 100 г seededlow sodium
Низкоуглеводный хлеб с семенами - GI 35 · ГН 5 на 100 г бренд: carbonaut
ломтик хлеба Carbonaut - Хлеб Putka ProBodyGI 35 · ГН 5 на 100 г бренд: probody
- GI 35 · ГН 6 на 100 г high protein
Протеиновый хлеб - Яичная запеканка с хлебомGI 55 · ГН 10 на 100 г egg bake
- +67 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Домашний цельнозерновой хлеб с семенами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 230 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 4.3 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание белка
- Без добавления сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Обработанный зерновой продукт
- Содержит натрий
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Домашний цельнозерновой хлеб с семенами?
У Домашний цельнозерновой хлеб с семенами гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 5.7; на 100 г гликемическая нагрузка 19.
Подходит ли Домашний цельнозерновой хлеб с семенами для людей с инсулинорезистентностью?
Домашний цельнозерновой хлеб с семенами имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Белый хлеб имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Белый хлеб в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Кето-хлеб (1.2 на 100 г).
Проверьте Домашний цельнозерновой хлеб с семенами в приложении Logi с вашей порцией.
