Гранари хлеб
Низкий ГИ
ГН 6 на типичная ломтик (30 г) · ГН 20 на 100 г
- Умеренное содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Гранари хлеб гликемический индекс 50, ниже, чем у обычного Белый хлеб (75). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Хлеб из пророщенного зерна имеет более низкий ГИ (36) и сниженную ГН (16), что обеспечивает более постепенную реакцию уровня сахара в крови по сравнению с зерновым хлебом.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 14 на 100 г Льняной хлеб имеет более низкую ГН (14), что помогает более эффективно контролировать уровень глюкозы в крови после еды по сравнению с зерновым хлебом.
Льняной хлеб - ГН 1 на 100 г Лепешки из цветной капусты — это альтернатива с существенно более низким гликемическим индексом (ГН всего 1), что делает их отличным выбором для минимизации скачков сахара в крови.
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц)
Формы Белый хлеб
- GI 75 · ГН 37 на 100 г
Белый хлеб - GI 15 · ГН 1.2 на 100 г keto
Кето-хлеб - GI 25 · ГН 3 на 100 г seededlow sodium
Низкоуглеводный хлеб с семенами - GI 35 · ГН 5 на 100 г бренд: carbonaut
ломтик хлеба Carbonaut - Хлеб Putka ProBodyGI 35 · ГН 5 на 100 г бренд: probody
- GI 35 · ГН 6 на 100 г high protein
Протеиновый хлеб - Яичная запеканка с хлебомGI 55 · ГН 10 на 100 г egg bake
- +67 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Гранари хлеб — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 230 kcal |
| Углеводы | 41 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание клетчатки
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Умеренный гликемический индекс
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
- Некоторые добавленные сахара
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Гранари хлеб?
У Гранари хлеб гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 20.
Подходит ли Гранари хлеб для людей с инсулинорезистентностью?
Гранари хлеб имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Белый хлеб имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Белый хлеб в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Кето-хлеб (1.2 на 100 г).
Проверьте Гранари хлеб в приложении Logi с вашей порцией.
