Мука Грэм
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Мука Грэм имеет гликемический индекс 55, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 40 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Мука Грэм занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
Мука Грэм подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 6.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкий уровень обработки
- ✓ Низкое содержание сахара
- ✗ Высокая гликемическая нагрузка
- ✗ Умеренный гликемический индекс
- ✗ Высокое общее содержание углеводов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 72g |
| Сахара (всего) | 0.4g |
| Природные | 0.4g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 12g |
| Растворимая | 3.6g |
| Нерастворимая | 8.4g |
| Белки | 13g |
| Жиры | 2.5g |
| Насыщенные | 0.4g |
| Ненасыщенные | 2.1g |
| Натрий | 2mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Мука Грэм?
Мука Грэм имеет гликемический индекс 55, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 40 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Мука Грэм для людей с инсулинорезистентностью?
Мука Грэм имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Мука Грэм влияет на уровень сахара в крови?
Мука Грэм имеет гликемическую нагрузку 40 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →