зерновой продукт с фруктами и клетчаткой
Средний ГИ
ГН 72 на типичная чашка (150 г) · ГН 48 на 100 г
- содержит пищевые волокна
- высокая гликемическая нагрузка и индекс
У зерновой продукт с фруктами и клетчаткой гликемический индекс 65, ниже, чем у обычного Базовые хлопья (75). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 72.
Обновлено 19 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Базовые хлопья
- GI 75 · ГН 64 на 100 г
Базовые хлопья - GI 35 · ГН 16.1 на 100 г sugar freeбренд: catalina_crunch
Каталина Кранч без сахара - GI 38 · ГН 25 на 100 г бренд: all_bran
цельнозерновые хлопья - GI 33 · ГН 26.4 на 100 г бренд: fiber_one
Fiber One оригинальные хлопья - GI 60 · ГН 33 на 100 г high protein
Зерновые с высоким содержанием белка - GI 50 · ГН 34 на 100 г mixed 7
смесь из 7 злаков - GI 55 · ГН 36 на 100 г бренд: kashigo protein and fiber
Kashi GO протеиновые и клетчаточные хлопья - +26 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
зерновой продукт с фруктами и клетчаткой — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 74 g |
| Сахара (всего) | 22 g |
| Природные | 10 g |
| Добавленные | 12 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 5.6 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 4.3 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит пищевые волокна
- умеренное содержание белка
- высокая гликемическая нагрузка и индекс
- высокое содержание добавленного сахара
- умеренно обработанный
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс зерновой продукт с фруктами и клетчаткой?
У зерновой продукт с фруктами и клетчаткой гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 72; на 100 г гликемическая нагрузка 48.
Подходит ли зерновой продукт с фруктами и клетчаткой для людей с инсулинорезистентностью?
У зерновой продукт с фруктами и клетчаткой средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — хлопья киноа.
Какая форма Базовые хлопья имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Базовые хлопья в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Каталина Кранч без сахара (16.1 на 100 г).
Проверьте зерновой продукт с фруктами и клетчаткой в приложении Logi с вашей порцией.
