Филиппинское печенье
Высокий ГИ
ГН 58.8 на типичная штука (120 г) · ГН 49 на 100 г
- Источник быстрой энергии
- Высокое содержание сахара
У Филиппинское печенье гликемический индекс 70, такой же, как у обычного Печенье (70). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 58.8.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Это обеспечивает схожие ощущения от печенья при значительно более низкой гликемической нагрузке (ГН) — 1 по сравнению с 49, что существенно снижает гликемический эффект.
Печенье из миндальной муки с эритритом - ГН 8 на 100 г Это сытное, хрустящее и сладкое лакомство с гораздо более низкой ГН — 8, что помогает предотвратить резкие скачки сахара в крови.
Миндаль в тёмном шоколаде с минимальным добавлением сахара - ГН 4 на 100 г Это богатая питательными веществами альтернатива, содержащая белки и полезные жиры, которые замедляют пищеварение, что приводит к гораздо более низкой ГН — 4.
Натуральный йогурт со свежими фруктами и орехами
Формы Печенье
- GI 70 · ГН 48 на 100 г
Печенье - кокосовое печенье без сахараGI 35 · ГН 13 на 100 г coconutsugar free
- Домашнее овсяное печенье с семенами чиа и минимальным количеством натурального подсластителяGI 45 · ГН 24.8 на 100 г oat and chia
- GI 55 · ГН 25 на 100 г chocolatebanana
Протеиновые печенья шоколадно-банановые - GI 45 · ГН 29 на 100 г sugar free
Печенье без добавленного сахара - GI 65 · ГН 40 на 100 г chocolateplum
Печенье со сливами и шоколадом - Мультизлаковое печеньеGI 65 · ГН 42 на 100 г multigrain
- +10 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Филиппинское печенье — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 480 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 35 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 30 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 20 g |
| Насыщенные | 10 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 300 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник быстрой энергии
- Может содержать небольшое количество белка
- Высокое содержание сахара
- Высокий гликемический индекс и нагрузка
- Ультраобработанные с низким содержанием клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Филиппинское печенье?
У Филиппинское печенье гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 58.8; на 100 г гликемическая нагрузка 49.
Подходит ли Филиппинское печенье для людей с инсулинорезистентностью?
У Филиппинское печенье высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Печенье из миндальной муки с эритритом.
Какая форма Печенье имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Печенье в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у кокосовое печенье без сахара (13 на 100 г).
Проверьте Филиппинское печенье в приложении Logi с вашей порцией.
