завтрачный рулет
Высокий ГИ
ГН 46.8 на типичная штука (120 г) · ГН 39 на 100 г
- источник растительного белка
- очень высокая гликемическая нагрузка
У завтрачный рулет гликемический индекс 75, такой же, как у обычного Белая булочка (75). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 46.8.
Обновлено 3 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 23 на 100 г Much lower glycemic load and more fiber, which supports stable blood sugar levels.
Цельнозерновой хлеб на закваске - ГН 24 на 100 г Contains more fiber and has a lower glycemic index than a traditional breakfast roll.
Грэхем булочка - ГН 20 на 100 г It is characterized by a lower glycemic index and load, and a higher fiber content.
цельнозерновой ржаной хлеб (100% цельнозерновая ржаная мука)
Формы Белая булочка
- Белая булочкаGI 75 · ГН 38 на 100 г
- высокобелковая булочкаGI 45 · ГН 14 на 100 г high protein
- GI 45 · ГН 17 на 100 г oat seed
Овсяная булочка с семенами - GI 50 · ГН 20 на 100 г wholegraham
Булочка из цельнозерновой пшеницы с тыквенными семечками - GI 50 · ГН 20 на 100 г fitness
Фитнес-треугольник - GI 50 · ГН 24 на 100 г graham Грэхем булочка
- Мини-булочка КорншпицGI 50 · ГН 24 на 100 г kornspitz
- +9 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
завтрачный рулет — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 52 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- источник растительного белка
- низкое содержание жира
- очень высокая гликемическая нагрузка
- высокий гликемический индекс
- низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс завтрачный рулет?
У завтрачный рулет гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 46.8; на 100 г гликемическая нагрузка 39.
Подходит ли завтрачный рулет для людей с инсулинорезистентностью?
У завтрачный рулет высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Цельнозерновой хлеб на закваске.
Какая форма Белая булочка имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Белая булочка в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у высокобелковая булочка (14 на 100 г).
Проверьте завтрачный рулет в приложении Logi с вашей порцией.
