Органический цельнозерновой хлеб
Низкий ГИ
ГН 5.6 на штука (28 г) · ГН 20 на 100 г
- Хорошее содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка
У Органический цельнозерновой хлеб гликемический индекс 50, ниже, чем у обычного Белый хлеб (75). Одна штука (28 г) добавляет гликемическую нагрузку 5.6.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №2758994 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Проращивание зерен снижает содержание антинутриентов и уменьшает гликемический отклик по сравнению с обычным цельнозерновым хлебом.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 14 на 100 г Высокое содержание жиров и клетчатки значительно замедляет усвоение углеводов, снижая общий гликемический эффект.
Льняной хлеб - ГН 1 на 100 г Будучи беззерновой и низкоуглеводной, эта альтернатива имеет незначительную гликемическую нагрузку, что делает ее идеальной для борьбы с инсулинорезистентностью.
Миндальная мука
Формы Белый хлеб
- GI 75 · ГН 37 на 100 г
Белый хлеб - GI 15 · ГН 1.2 на 100 г keto
Кето-хлеб - GI 25 · ГН 3 на 100 г seededlow sodium
Низкоуглеводный хлеб с семенами - GI 35 · ГН 5 на 100 г бренд: carbonaut
ломтик хлеба Carbonaut - Хлеб Putka ProBodyGI 35 · ГН 5 на 100 г бренд: probody
- GI 35 · ГН 6 на 100 г high protein
Протеиновый хлеб - Яичная запеканка с хлебомGI 55 · ГН 10 на 100 г egg bake
- +67 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Органический цельнозерновой хлеб — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 5.6 |
| 2 slices | 56 g | 11.2 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 41 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хорошее содержание клетчатки
- Минимальный уровень обработки
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Высокое содержание чистых углеводов
- Значительное содержание натрия
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Органический цельнозерновой хлеб?
У Органический цельнозерновой хлеб гликемический индекс 50 (Низкий). Одна штука (28 г) имеет гликемическую нагрузку 5.6; на 100 г гликемическая нагрузка 20.
Подходит ли Органический цельнозерновой хлеб для людей с инсулинорезистентностью?
Органический цельнозерновой хлеб имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Белый хлеб имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Белый хлеб в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Кето-хлеб (1.2 на 100 г).
Проверьте Органический цельнозерновой хлеб в приложении Logi с вашей порцией.
