Пробиотическая гранола из древних зерен
Средний ГИ
ГН 54 на типичная чашка (150 г) · ГН 36 на 100 г
- Содержит цельные древние зерна
- Высокое содержание добавленного сахара
У Пробиотическая гранола из древних зерен гликемический индекс 55, ниже, чем у обычного Классическая гранола (60). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 54.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Имея гликемическую нагрузку 1 по сравнению с 36, эти семена обеспечивают приятный хруст при значительно меньшем влиянии на уровень сахара в крови.
Тыквенные семечки в кожуре - ГН 3.2 на 100 г Миндаль обладает гораздо более низкой гликемической нагрузкой (1 против 36), что помогает стабилизировать уровень глюкозы, обеспечивая при этом организм полезными жирами и белком.
Сырые несоленые миндали - ГН 10.8 на 100 г Эти хлопья имеют текстуру, похожую на гранолу, но обладают гораздо более низкой гликемической нагрузкой (3 против 36), что делает их лучшим выбором для контроля уровня сахара в крови.
несладкие кокосовые хлопья
Формы Классическая гранола
- GI 60 · ГН 38 на 100 г
Классическая гранола - Низкоуглеводная гранола Vogel'sGI 25 · ГН 5 на 100 г low sodiumбренд: vogels
- GI 25 · ГН 7 на 100 г nutseed
Гранола с орехами, семенами и инулином - Ягодные мюслиGI 50 · ГН 11 на 100 г berry
- GI 40 · ГН 15 на 100 г sugar freenut
Гранола с арахисом - Смесь с низким гликемическим индексомGI 35 · ГН 19 на 100 г low sodium
- Гранола с фисташками и малинойGI 55 · ГН 33 на 100 г pistachioraspberry
- +7 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пробиотическая гранола из древних зерен — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 420 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 12 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 13 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 10 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит цельные древние зерна
- Добавлены пробиотики
- Умеренное содержание клетчатки
- Высокое содержание добавленного сахара
- Обработанный пищевой продукт
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пробиотическая гранола из древних зерен?
У Пробиотическая гранола из древних зерен гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 54; на 100 г гликемическая нагрузка 36.
Подходит ли Пробиотическая гранола из древних зерен для людей с инсулинорезистентностью?
У Пробиотическая гранола из древних зерен средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Тыквенные семечки в кожуре.
Какая форма Классическая гранола имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классическая гранола в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Низкоуглеводная гранола Vogel's (5 на 100 г).
Проверьте Пробиотическая гранола из древних зерен в приложении Logi с вашей порцией.
