Гранола с фисташками и малиной
Средний ГИ
ГН 33 на 100 г
- Достойное содержание пищевых волокон
- Высокое содержание добавленного сахара
У Гранола с фисташками и малиной гликемический индекс 55, ниже, чем у обычного Классическая гранола (60).
Обновлено 8 апр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Сырые гречневые хлопья с миндальной пастой и свежей малинойГН 13 на 100 г Гречневая крупа имеет более низкий гликемический индекс, чем пшеница, а жиры из миндальной пасты дополнительно замедляют усвоение сахаров.
- ГН 7 на 100 г Киноа является источником полноценного белка и меньше влияет на скачки инсулина по сравнению с классической гранолой.
хлопья киноа с миндальным молоком
Формы Классическая гранола
- GI 60 · ГН 38 на 100 г
Классическая гранола - Низкоуглеводная гранола Vogel'sGI 25 · ГН 5 на 100 г low sodiumбренд: vogels
- GI 25 · ГН 7 на 100 г nutseed
Гранола с орехами, семенами и инулином - Ягодные мюслиGI 50 · ГН 11 на 100 г berry
- GI 40 · ГН 15 на 100 г sugar freenut
Гранола с арахисом - Смесь с низким гликемическим индексомGI 35 · ГН 19 на 100 г low sodium
- Цельнозерновая гранолаGI 55 · ГН 35 на 100 г whole
- +7 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Гранола с фисташками и малиной — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 430 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 12 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 16 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 12 g |
| Натрий | 80 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Достойное содержание пищевых волокон
- Хорошая пропорция ненасыщенных жиров
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка (33)
- Значительное количество рафинированных углеводов
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Гранола с фисташками и малиной?
У Гранола с фисташками и малиной гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 33 на 100 г.
Подходит ли Гранола с фисташками и малиной для людей с инсулинорезистентностью?
У Гранола с фисташками и малиной средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Сырые гречневые хлопья с миндальной пастой и свежей малиной.
Какая форма Классическая гранола имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классическая гранола в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Низкоуглеводная гранола Vogel's (5 на 100 г).
Проверьте Гранола с фисташками и малиной в приложении Logi с вашей порцией.
