Цельнозерновая гранола
Средний ГИ
ГН 35 на 100 г
- Хороший источник клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка
У Цельнозерновая гранола гликемический индекс 55, ниже, чем у обычного Классическая гранола (60).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Классическая гранола
- GI 60 · ГН 38 на 100 г
Классическая гранола - Низкоуглеводная гранола Vogel'sGI 25 · ГН 5 на 100 г low sodiumбренд: vogels
- GI 25 · ГН 7 на 100 г nutseed
Гранола с орехами, семенами и инулином - Ягодные мюслиGI 50 · ГН 11 на 100 г berry
- GI 40 · ГН 15 на 100 г sugar freenut
Гранола с арахисом - Смесь с низким гликемическим индексомGI 35 · ГН 19 на 100 г low sodium
- Гранола с фисташками и малинойGI 55 · ГН 33 на 100 г pistachioraspberry
- +7 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Цельнозерновая гранола — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 450 kcal |
| Углеводы | 64 g |
| Сахара (всего) | 20 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 12 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 16 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 11 g |
| Натрий | 80 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хороший источник клетчатки
- Содержит ненасыщенные жиры
- Высокая гликемическая нагрузка
- Содержит значительное количество добавленного сахара
- Высокая калорийность
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Цельнозерновая гранола?
У Цельнозерновая гранола гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 35 на 100 г.
Подходит ли Цельнозерновая гранола для людей с инсулинорезистентностью?
У Цельнозерновая гранола средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Домашняя гранола.
Какая форма Классическая гранола имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классическая гранола в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Низкоуглеводная гранола Vogel's (5 на 100 г).
Проверьте Цельнозерновая гранола в приложении Logi с вашей порцией.
