sfeclă baby
IG mediu
Încărcătură glicemică 7.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Conținut scăzut de calorii
- Indice glicemic moderat
sfeclă baby are un indice glicemic de 64, mai mare decât Sfeclă întreagă simplu (61). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.2.
Actualizat la 4 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Broccoli has a much lower glycemic load and index, making it safer for insulin resistance.
Broccoli - Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Zucchini provides fiber and nutrients with a lower glycemic impact than baby beetroots.
Dovlecel - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Cauliflower is very low in sugars and glycemic load, making it a better option for blood sugar management.
Conopidă
Forme de Sfeclă întreagă
- GI 61 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
Sfeclă întreagă - GI 64 · Încărcătură glicemică 6.1 la 100 g strips
Fâșii de sfeclă - GI 64 · Încărcătură glicemică 6.4 la 100 g baked
Sfeclă coaptă - sfeclă fiartăGI 64 · Încărcătură glicemică 6.4 la 100 g cooked
- GI 64 · Încărcătură glicemică 6.4 la 100 g boiled
Sfeclă fiartă - Sfeclă roșie la aburGI 64 · Încărcătură glicemică 6.4 la 100 g steamed
- GI 64 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g canned
Sfeclă roșie la conservă - +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
sfeclă baby este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 43 kcal |
| Carbohidrați | 9.6 g |
| Zaharuri (total) | 6.8 g |
| Naturale | 6.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 2 g |
| Proteine | 1.6 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 78 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de calorii
- Conținut bun de fibre
- Procesare foarte redusă
- Indice glicemic moderat
- Conținut moderat de zahăr natural
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al sfeclă baby?
sfeclă baby are un indice glicemic de 64 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 7.2; la 100 g încărcătura glicemică este 6.
Este sfeclă baby bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
sfeclă baby are un indice glicemic mediu (64). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Broccoli.
Ce formă de Sfeclă întreagă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Sfeclă întreagă din această bază de date, Sfeclă întreagă are cea mai mică încărcătură glicemică (5 la 100 g).
Verifică sfeclă baby în aplicația Logi, cu porția ta.
