Sfeclă roșie la abur

GI 64 · ModeratÎncărcătură glicemică 6.4 / 100 g8/10

IG mediu

64 GI

Încărcătură glicemică 6.4 la 100 g

Scor Logi 8/10

Conținut ridicat de fibre
Indice glicemic moderat

Sfeclă roșie la abur are un indice glicemic de 64, mai mare decât Sfeclă întreagă simplu (61).

Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Forme de Sfeclă întreagă

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Sfeclă roșie la abur este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

10 g

Carbohidrați

1.6 g

Proteine

0.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	44 kcal
Carbohidrați	10 g
Zaharuri (total)	7 g
Naturale	7 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.8 g
Solubile	1 g
Insolubile	1.8 g
Proteine	1.6 g
Grăsimi	0.2 g
Saturate	0.03 g
Nesaturate	0.17 g
Sodiu	78 mg

Grad de procesare

25%

Minimal

De ce acest scor?

Conținut ridicat de fibre
Bogată în antioxidanți
Conținut scăzut de grăsimi
Indice glicemic moderat
Conține zaharuri naturale

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Sfeclă roșie la abur?

Sfeclă roșie la abur are un indice glicemic de 64 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 6.4 la 100 g.

Este Sfeclă roșie la abur bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Sfeclă roșie la abur are un indice glicemic moderat (64). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.

Ce formă de Sfeclă întreagă are cea mai mică încărcătură glicemică?

Dintre formele de Sfeclă întreagă din această bază de date, Sfeclă întreagă are cea mai mică încărcătură glicemică (5 la 100 g).

Verifică Sfeclă roșie la abur în aplicația Logi, cu porția ta.