Rulou de primăvară cu legume din grâu integral copt
IG scăzut
Încărcătură glicemică 12 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu
Rulou de primăvară cu legume din grâu integral copt are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 12.
Actualizat la 11 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Rulou de primăvară cu legume din grâu integral copt este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 22 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.5 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Copt, nu prăjit
- Conținut moderat de sodiu
- Conține înveliș procesat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Rulou de primăvară cu legume din grâu integral copt?
Rulou de primăvară cu legume din grâu integral copt are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 12; la 100 g încărcătura glicemică este 10.
Este Rulou de primăvară cu legume din grâu integral copt bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Rulou de primăvară cu legume din grâu integral copt are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Rulou de primăvară cu legume din grâu integral copt glicemia?
Rulou de primăvară cu legume din grâu integral copt are o încărcătură glicemică de 10 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Alimente similare
-
Pâine prăjită integrală GI 50 -
Tortilla din grâu integral GI 45 -
Foi de wonton din grâu integral GI 50 -
lipie integrală 100% din grâu GI 45 -
Ruladă din grâu integral cu semințe de dovleac GI 50 -
Cereale integrale fitness GI 60 - Chipsuri din tortilla integrală cu semințe GI 60
-
Biscuiți din grâu integral GI 50
Verifică Rulou de primăvară cu legume din grâu integral copt în aplicația Logi, cu porția ta.
