Rulou de ou
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Rulou de ou are un indice glicemic de 45, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 11 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Rulou de ou se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Rulou de ou este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 5.5/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut moderat de proteine
- ✓ Indice glicemic moderat
- ✗ Sarcină glicemică moderată
- ✗ Conținut scăzut de fibre
- ✗ Conținut ridicat de sodiu
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 200 kcal |
| Carbohidrați | 24g |
| Zaharuri (total) | 2g |
| Naturale | 1.0g |
| Adăugate | 1g |
| Fibre | 1.5g |
| Solubile | 0.5g |
| Insolubile | 1g |
| Proteine | 7g |
| Grăsimi | 9g |
| Saturate | 2.5g |
| Nesaturate | 6g |
| Sodiu | 400mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Rulou de ou?
Rulou de ou are un indice glicemic de 45, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 11 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Rulou de ou bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Rulou de ou are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Rulou de ou glicemia?
Rulou de ou are o încărcătură glicemică de 11 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →