Prăjitură cu gem
IG ridicat
Încărcătură glicemică 49 la 100 g
- Sursă de energie rapidă
- Conținut ridicat de zahăr
Prăjitură cu gem are un indice glicemic de 75, la fel ca Aluat de tort simplu (75).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Budincă de chia cu lapte de migdale neîndulcit și alune de pădure prăjiteÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă o reducere masivă a încărcăturii glicemice de la 49 la 1, oferind o eliberare de energie mult mai stabilă.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Combinația de proteine și grăsimi sănătoase din această opțiune scade semnificativ impactul glicemic în comparație cu prăjitura cu conținut ridicat de zahăr.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci - Încărcătură glicemică 7 la 100 g Aceasta oferă o experiență similară cu cea a unei prăjituri, reducând în același timp drastic încărcătura glicemică de la 49 la 7.
Brioșă cu făină de migdale și îndulcitori naturali - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Aceasta este o alternativă satisfăcătoare, cu un indice glicemic mai scăzut, care oferă grăsimi sănătoase pentru a ajuta la atenuarea răspunsului glicemic.
Migdale acoperite cu ciocolată neagră cu zaharuri adăugate minime
Forme de Aluat de tort
- Aluat de tortGI 75 · Încărcătură glicemică 49 la 100 g
- Pandișpan proteicGI 45 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g protein packed
- Tort red velvetGI 75 · Încărcătură glicemică 41 la 100 g red velvet
- GI 75 · Încărcătură glicemică 49 la 100 g chocolate
Prăjitură cu blat de ciocolată - GI 70 · Încărcătură glicemică 55 la 100 g long
Ruladă de pandișpan
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Prăjitură cu gem este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 35 g |
| Naturale | 7 g |
| Adăugate | 28 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 250 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de energie rapidă
- Conține o cantitate de fructe
- Conținut ridicat de zahăr
- Ultraprocesat
- Indice și încărcătură glicemică ridicate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Prăjitură cu gem?
Prăjitură cu gem are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 49 la 100 g.
Este Prăjitură cu gem bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Prăjitură cu gem are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Budincă de chia cu lapte de migdale neîndulcit și alune de pădure prăjite.
Ce formă de Aluat de tort are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Aluat de tort din această bază de date, Pandișpan proteic are cea mai mică încărcătură glicemică (7 la 100 g).
Verifică Prăjitură cu gem în aplicația Logi, cu porția ta.
